Plato del buen comer dibujo
¡Hola! 🙌 Hoy tengo para ti diversos materiales del plato del buen comer dibujo para colorear. Además de dibujos quiero ofrecerte ideas y alternativas para trabajar éste tema de una manera mas práctica y darle el valor que corresponde a su aprendizaje.
El Plato del Buen Comer es una herramienta de apoyo visual diseñada para promover hábitos alimenticios saludables. Representa las proporciones adecuadas de grupos de alimentos como frutas, verduras, proteínas y carbohidratos en un plato y además nos ayuda a guiar nuestras elecciones alimenticias para llevar una dieta equilibrada y adecuada para mantener la salud.
El plato del buen comer, ó, ¿El plato del bien comer?
Según el gobierno de México el Plato del Buen Comer es una representación gráfica propuesta para nuestro país por las autoridades sanitarias y educativas para orientar la alimentación, que difiere de la norma mundial propuesta por la OMS.
En otros países se ha puesto de referencia los requerimientos nutrimentales de cada región o toman los de la OMS. Cabe aclarar que también es llamado plato del bien comer en otras latitudes.
Información breve para complementar el plato del buen comer
El objetivo del plato del buen comer es explicar de manera gráfica qué alimentos pertenecen a cada grupo nutrimental, para que cada uno pueda tomar decisiones informadas sobre su dieta.
Algunas pautas que debemos tener muy claro son:
- Limitar las fuentes de proteínas animales, como carne y huevos.
- Incluir proteínas de origen no animal, como los productos de soya.
- No pasar más de 2 días sin comer algún tipo de fruta o verdura.
Como se divide el plato del buen comer
El plato del buen comer se divide en 3 grupos que a su vez tiene otras divisiones dependiendo del grupo. A menudo se recomienda o se incluye un sexto subgrupo para una comida diaria que se puede repetir cualquiera de los 5 subgrupos como un complemento o colación.
Los 3 grupos principales son:
- Verduras y frutas.
- Cereales y tubérculos.
- Leguminosas y alimentos de origen animal.
¿Por qué se ha vuelto importante enseñar el plato del buen comer dentro de la educación?
Como parte de los contenidos de educación básica o primaria, se le ha dado una gran importancia al aprendizaje y practica del plato del buen comer, en las materias de Conocimiento del medio, Ciencias naturales o Biología, dependiendo del lugar y nivel que se estudie.
Y es que la falta de educación respecto a temas alimentarios nos ha llevado a grandes problemas sanitarios, que bien se pudieron haber evitado con la educación adecuada, aunque nunca es tarde para empezar.
Plato del buen comer dibujo para colorear
Debido a esto una de las mejores actividades suele ser realizar dibujos del plato del buen comer o imprimir algún dibujo y que los alumnos lo coloreen.
A continuación puedes descargar la imagen superior en formato PDF:
Plato del buen comer dibujo para colorear
Plato del buen comer dibujo para recortar y armar
Aunque colorear el plato del buen comer es un ejemplo claro de lo que podemos trabajar con los pequeños. Las ideas para trabajar con éste tipo de imágenes no solamente se limita a colorearla; puedes recortar, pegar, armar rompecabezas, jugar memoria o basta, etc. hay varias actividades que con un poco de creatividad podemos desarrollar con nuestros alumnos.
Plato del buen comer para recortar y armar
El tren del bien comer
Otra actividad divertida que tenemos para ti es el tren del bien comer, descárgalo en el enlace inferior.
Créditos a la maestra teacher kreative. Por cierto hemos agregado los trenes y letreros también para que tu o tus alumnos los puedan armar.
Tren para armar del bien comer
Complementa tu información del plato del buen comer con toda la información referente a la Jarra del buen beber.