El plato del bien comer en dibujo para imprimir PDF
¡Hola! 🙌 Hoy tengo para ti diversos materiales de el plato del bien comer en dibujo para imprimir. Además de la colección de dibujos, quiero ofrecerte ideas y alternativas para trabajar éste tema de una manera mas práctica y darle el valor que corresponde a su aprendizaje.
Tabla de Contenidos
Pero, ¿Qué es el plato del bien comer?
El Plato del Bien Comer es una guía nutricional fundamental en la educación básica, ya que ayuda a niñas y niños a comprender la importancia de una alimentación equilibrada para su crecimiento, aprendizaje y bienestar. Este esquema divide los alimentos en tres grandes grupos: frutas y verduras; cereales; y leguminosas y alimentos de origen animal, lo que facilita identificar qué y cómo combinar los alimentos de manera adecuada.
Las frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y fibra, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y la prevención de enfermedades. Los cereales, como el arroz, el maíz y el trigo, proporcionan la energía necesaria para realizar actividades diarias, especialmente cuando se consumen en su forma integral. Por su parte, las leguminosas y los alimentos de origen animal son una fuente importante de proteínas, indispensables para el desarrollo de músculos y tejidos.
El plato del buen comer, ó, ¿El plato del bien comer?
A partir del 13 de Julio del 2024 el plato del buen comer paso a llamarse: el plato del bien comer. Esto con el fin de tener uniformidad con el concepto que se maneja en los países de habla hispana, aunque en algunos otros es llamado: el plato para comer saludable.
Según el gobierno de México el Plato del Bien Comer es una representación gráfica propuesta para nuestro país por las autoridades sanitarias y educativas para orientar la alimentación, que difiere de la norma mundial propuesta por la OMS.
En otros países se ha puesto de referencia los requerimientos nutrimentales de cada región o toman los de la OMS.
Información breve para complementar el plato del bien comer
El objetivo del plato del bien comer es explicar de manera gráfica qué alimentos pertenecen a cada grupo nutrimental, para que cada uno pueda tomar decisiones informadas sobre su dieta.
Algunas pautas que debemos tener muy claro son:
- Limitar las fuentes de proteínas animales, como carne y huevos.
- Incluir proteínas de origen no animal, como los productos de soya.
- No pasar más de 2 días sin comer algún tipo de fruta o verdura.
Como se divide el plato del bien comer
El plato del bien comer se divide en 3 grupos que a su vez tiene otras divisiones dependiendo del grupo. A menudo se recomienda o se incluye un sexto subgrupo para una comida diaria que se puede repetir cualquiera de los 5 subgrupos como un complemento o colación.
Los 3 grupos principales son:
- Verduras y frutas.
- Cereales y tubérculos.
- Leguminosas y alimentos de origen animal.
¿Por qué se ha vuelto importante enseñar el plato del bien comer dentro de la educación?
En el aula, trabajar el Plato del Bien Comer permite promover hábitos saludables desde edades tempranas, relacionando la teoría con la vida cotidiana. Además, favorece la reflexión sobre la elección de alimentos, el consumo responsable y el cuidado de la salud. De esta manera, se contribuye a formar estudiantes más conscientes, capaces de tomar decisiones informadas sobre su alimentación y su bienestar integral.
Y es que la falta de educación respecto a temas alimentarios nos ha llevado a grandes problemas sanitarios, que bien se pudieron haber evitado con la educación adecuada, aunque nunca es tarde para empezar.
El plato del bien comer en dibujo para colorear
Como parte de los contenidos de educación básica o primaria, se le ha dado una gran importancia al aprendizaje y practica del plato del bien comer, en las materias de Conocimiento del medio, Ciencias naturales o Biología, dependiendo del lugar y nivel que se estudie.
Debido a esto una de las mejores actividades suele ser realizar dibujos del plato del bien comer o imprimir algún dibujo y que los alumnos lo coloreen.
A continuación te dejo el plato del bien comer en dibujo para imprimir actualizado conforme a la nueva norma mexicana:
A continuación puedes descargar la imagen superior en formato PDF para imprimir:
El plato del bien comer en dibujo para imprimir
Plato del bien comer dibujo para recortar y armar
Aunque colorear el plato del bien comer es un ejemplo claro de lo que podemos trabajar con los pequeños. Las ideas para trabajar con éste tipo de imágenes no solamente se limita a colorearla; puedes recortar, pegar, armar rompecabezas, jugar memoria o basta, etc. hay varias actividades que con un poco de creatividad podemos desarrollar con nuestros alumnos.
Plato del bien comer para recortar y armar
El tren del bien comer
Otra actividad divertida que tenemos para ti es el tren del bien comer, descárgalo en el enlace inferior.
Créditos a la maestra teacher kreative. Por cierto hemos agregado los trenes y letreros también para que tu o tus alumnos los puedan armar.
Tren para armar del bien comer
Complementa tu información del plato del bien comer con toda la información referente a la Jarra del bien beber.
